Die "Schöne-Dinge-Liste"

Die “Schöne- Dinge- Liste”

Einfache Idee: Eine” Schöne- Dinge- Liste” kann man gebrauchen, wenn`s einem grad nicht so gut geht und man etwas dagegen unternehmen möchte.

• schönen Film anschauen
• Spaziergang
• frische Bettwäsche
• mit einer Freundin / einem Freund telefonieren
• Schmusen / kuscheln
• Obst ernten
• Kleid nähen
• Aufräumen
• Ausflug ans Meer
• Joggen
• mit einem Buch auf den Balkon setzen
• lange Ausschlafen
• jemandem etwas Schenken
• heisse Dusche
• Schokolade
• Nägel lackieren
• ins Freibad gehen (Steigerung: Arschbombe!)
• Balkon- oder Gartenblumen pflegen
• der Mutter / dem Vater die Meinung sagen
• Mittagsschlaf
• mit dem Paddelboot oder Kanu fahren (lassen?)
• auf einen Berg steigen
• zum Friseur
• einen Frappé trinken
• Rad fahren
• Reiten
• Karaoke
• Draussen schlafen
• ins Theater gehen
• Sex haben
• sich nass regnen lassen
• Was Leckeres essen
• Knutschen
• einige Qi Gong- Übungen
• einige Witze lernen
• alte Musikkassetten hören
• ins Hamam gehen
• ganz früh aufstehen
• jemandem Danke sagen
• sich massieren lassen
• in die Badewanne legen
• eine Postkarte schreiben und verschicken
• Schneemann oder Schneefrau bauen
• in die Leihbibliothek gehen
• Kleiderschrank aussortieren
• Gottesdienst (ganz gleich, welche Art)
• weit und von ganz oben schauen (z.B. von einem Aussichts- oder Kirchturm)
• Einkaufsbummel
• Urlaub planen
• jemanden umarmen (hug training lesson 1)
• Rad fahren
• sich selbst Blumen schenken
• jemandem einen verdienten Tritt in den Hintern geben
• früh ins Bett gehen
• laut Musik hören
• Zahnprophylaxe hinter sich bringen
• Wärmflasche
• mit Strassenkreide malen
• Zug fahren
• Glas Wein
• in den Wald gehen
• tanzen
• mit Kindern in den Zoo gehen
• Selbstbefriedigung
• ein Feuerwerk ansehen
• Schwitzen (vom Sport, von der Sauna, beim Sonnenbad...)
• ein Orgelkonzert in einer großen Kirche hören
• barfuß laufen
• sich auf den Rücken legen und in den Himmel schauen
• eine Nacht durchmachen
• kalt Duschen
• etwas basteln
• ungeniert gähnen, dabei ausgiebig räkeln
• "if you are in love - don't let anyone make it small or light to you" (John Steinbeck)
• jemanden loben
• Singen
• für warme Füße sorgen
• Weinen
• ein kleines Kind zu Bett bringen
• Fragen. Die Antwort könnte "Ja" lauten.
• auf ein open air Konzert gehen
• eine Zeit lang mit einer rosa Brille rumlaufen
• rechtzeitig losgehen - Hektik vermeiden
• sich eine Umarmung wünschen (hug training lesson 2)
• eine Tropfburg bauen
• Zwischenspeichern nicht vergessen
• einen Brief schreiben (wenn er nicht zum Abschicken ist: gut aufheben, auf keinen Fall wegschmeissen)
• Nicht Rauchen !
• Kanu fahren
• einen Aprilscherz machen
• Tagebuch schreiben
• auf einen Baum klettern
• Schlafanzugtag
• ins Theater gehen
• Sparen. Es ist schwer, sich mit Geldsorgen gut zu fühlen.
• Jemandem etwas Gutes tun. Ohne Gegenleistung. Nicht damit angeben.
• ... (to be continued)